PHẦN MỘT: KIẾN THỨC CHUNG
Chế độ dinh dưỡng trong luyện tập TDTT
PHẦN HAI: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN
Ngày soạn: .../.../...
Ngày dạy: .../.../...
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60m)
A. NỘI DUNG VÀ DẠY HỌC THEO CHỦ ĐỀ
I. NỘI DUNG CHỦ ĐỀ
Bà
i
Tên bài
Nội dung
Số
tiết
1
Các động tác bổ trợ chạy cự li
ngắn
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng đùi
- Chạy đạp sau
- Trò chơi phát triển sức nhanh
2
2
Chạy giữa quãng
- Chạy giữa quãng
- Thở trong luyện tập chạy cự li ngắn
- Trò chơi phát triển sức nhanh
2
3
Xuất phát và chạy lao sau
xuất phát
- Xuất phát cao
- Chạy lao sau xuất phát
- Một số điều luật trong thi đấu các
môn chạy
3
4
Chạy về đích
- Chạy về đích (chạy băng qua đích)
- Phối hợp các giai đoạn chạy cự li
ngắn
- Một số điều luật trong thi đấu các
môn chạy
- Trò chơi phát triển sức nhanh
3
II. KẾ HOẠCH DẠY HỌC
T
Tên bài
Kế hoạch dạy học
Để tải trọn bộ chỉ với 50k, vui lòng liên hệ qua Zalo 0898666919 hoặc Fb: Hương Trần